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Backen-light

Light-Brownies aus schwarzen Bohnen

Saftige Brownies aus schwarzen Bohnen - glutenfrei und proteinreich.

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  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Backofen auf 175 Grad vorheizen und eine kleine Form einfetten.

  2. Bohnen mit Eiern, Kakao und Honig fein puerieren.

  3. Backpulver unterruehren und die gehackte Schokolade einarbeiten.

  4. Masse in die Form streichen und etwa 25 Minuten backen.

  5. Vollstaendig auskuehlen lassen und in neun Stuecke schneiden.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett4 g

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