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Naschen-light

Brownies light mit Kidneybohnen

Fudgige Brownies auf Bohnenbasis - glutenfrei, proteinreich und sensationell saftig.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 175 Grad vorheizen und eine kleine Form mit Backpapier auslegen.

  2. Bohnen abspuelen und mit Eiern, Kakao, Ahornsirup, Backpulver und Vanille fein puerieren.

  3. Den Teig in die Form streichen und glatt streichen.

  4. Etwa 25 Minuten backen, bis die Oberflaeche fest ist.

  5. Vollstaendig abkuehlen lassen und in neun Stuecke schneiden.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett3 g

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