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Suppen

Mexikanische Tortillasuppe

Würzige Tomatensuppe mit Hähnchen, Bohnen und knusprigen Tortillastreifen.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.020 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Tortillas in Streifen schneiden und im Ofen knusprig backen.

  2. Passierte Tomaten und Brühe aufkochen, mit Kreuzkümmel, Chilipulver und Salz würzen.

  3. Hähnchen würfeln und in der Suppe 12 Minuten garen.

  4. Bohnen und Mais zugeben und weitere 5 Minuten köcheln.

  5. Mit Tortillastreifen bestreut servieren.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett7 g

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