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Meal-Prep

Hähnchen-Caesar-Wrap für die Box

Knuspriger Caesar-Wrap mit Hähnchen, Römersalat und leichtem Joghurt-Dressing – fest gewickelt für unterwegs.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hähnchen in 1 EL Öl 8 Minuten braten, salzen und in Streifen schneiden.

  2. Joghurt mit Zitronensaft, gepresstem Knoblauch und geriebenem Parmesan zum Dressing verrühren.

  3. Tortillas mit Dressing bestreichen, Römersalat und Hähnchen darauflegen.

  4. Fest einrollen, in Backpapier wickeln und kühl lagern. Hält 2 Tage frisch.

Nährwerte

415kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett13 g

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