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Mittagessen

Käse-Schinken-Omelett

Klassisches Omelett mit Käse und magerem Schinken – proteinreich und in Minuten fertig.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Eier mit Milch und Pfeffer verquirlen. Schinken würfeln.

  2. Butter in der Pfanne schmelzen, Eimasse eingießen und bei mittlerer Hitze antocken lassen.

  3. Schinken und geriebenen Gouda auf eine Hälfte streuen, Omelett zusammenklappen.

  4. Noch 1 Minute ziehen lassen und servieren.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett27 g

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