Mittagessen

Hähnchen-Curry-Wrap

Name: Hähnchen-Curry-Wrap
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Cuisine: Indisch
Ingredients: 250 g Hähnchenbrust; 2 Stück Vollkorn-Tortilla; 3 EL Joghurt; 1,5 TL Currypulver; 40 g Salat; ½ Stück Gurke; 1 TL Öl

Würziger Wrap mit Curry-Hähnchen und Joghurt-Dressing – aromatisch und proteinreich.

16 min
400 kcal pro Portion
leicht
Indisch

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Viel Eiweiß
Schnell gemacht

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Hähnchen in Streifen schneiden, mit Currypulver würzen und in Öl 6-8 Minuten braten.
Joghurt mit etwas Curry zu einem Dressing verrühren.
Tortillas erwärmen, mit Salat, Gurke, Hähnchen und Dressing belegen.
Aufrollen und halbieren.

Nährwerte

400kcal pro Portion

Eiweiß36 g
Kohlenhydrate32 g
Fett13 g

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