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Suppen

Marokkanische Linsensuppe

Würzige Suppe mit Linsen, Kichererbsen und Tomaten – sättigend und voller Protein.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Zwiebel und Möhre würfeln und andünsten.

  2. Ras el Hanout kurz mitrösten.

  3. Linsen, Kichererbsen, Tomaten und Brühe zugeben und 22 Minuten köcheln.

  4. Mit Salz und einem Spritzer Zitrone abschmecken.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett5 g

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