Startseite Rezepte Suppen Linsensuppe (Fakes)

Suppen

Linsensuppe (Fakes)

Herzhafte griechische Linsensuppe mit Lorbeer, Knoblauch und einem Spritzer Essig - das Wohlfühlessen schlechthin.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 930 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel und 2 Karotten würfeln, mit 2 gehackten Knoblauchzehen in 2 EL Olivenöl andünsten.

  2. 1 EL Tomatenmark kurz mitrösten, 250 g abgespülte Linsen, 2 Lorbeerblätter und 1 l Wasser zugeben.

  3. Zugedeckt 35-40 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind, bei Bedarf Wasser nachgießen.

  4. Lorbeer entfernen, mit Salz abschmecken und vor dem Servieren 1 EL Rotweinessig einrühren.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: