Zutaten
Alle Portionen zusammen 740 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Zwiebel und Knoblauch fein hacken und im Öl 5 Minuten andünsten. Harissa und Kreuzkümmel zugeben und kurz mitrösten.
Passierte Tomaten und abgetropfte Kichererbsen zufügen, mit Salz würzen und 8 Minuten köcheln, bis die Sauce eindickt.
Vier Mulden formen und je ein Ei hineingleiten lassen.
Zugedeckt 6-8 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt ist.
Mit frischem Koriander bestreut und direkt aus der Pfanne servieren.
Nährwerte
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate30 g
- Fett17 g
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