Hähnchen Tikka Masala light

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Hähnchen in mundgerechte Würfel schneiden, mit der Hälfte des Joghurts, 1 TL Garam Masala und etwas Salz mischen und 10 Minuten marinieren.

   10:00
2. 2

   Hähnchen in einer beschichteten Pfanne mit wenig Öl bei hoher Hitze 5 Minuten rundum anbraten, herausnehmen.

   5:00
3. 3

   Zwiebel und Knoblauch fein hacken, im restlichen Öl 4 Minuten andünsten. Restliches Garam Masala und Paprikapulver zugeben, kurz rösten, dann Tomaten zufügen und 8 Minuten einkochen.

   4:008:00
4. 4

   Hähnchen zurück in die Pfanne geben, restlichen Joghurt unterrühren und 5 Minuten sanft erhitzen, nicht kochen. Mit Salz abschmecken.

   5:00