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Beilagen

Spinat mit Pinienkernen und Knoblauch

Fein gedünsteter Blattspinat mit gerösteten Pinienkernen.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pinienkerne ohne Fett goldbraun rösten und beiseitestellen.

  2. Knoblauch im Öl andünsten.

  3. Spinat zugeben und zusammenfallen lassen.

  4. Mit Salz abschmecken und mit Pinienkernen bestreuen.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett10 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: