Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 440 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
600 g TK-Spinat in einem Topf bei mittlerer Hitze auftauen und erwärmen.
3 gepresste Knoblauchzehen zugeben und 2 Minuten mitdünsten.
100 ml Sahne (15%) mit 1 TL Mehl verrühren und unter den Spinat geben.
2 Minuten köcheln, bis die Soße bindet.
Mit 1 TL Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Nährwerte
110kcal pro Portion
- Eiweiß6 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett6 g
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