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Beilagen

Böhmischer Rahmspinat mit Knoblauch

Cremiger Spinat mit Knoblauch nach tschechischer Art – schnelle, leichte Beilage.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 600 g TK-Spinat in einem Topf bei mittlerer Hitze auftauen und erwärmen.

  2. 3 gepresste Knoblauchzehen zugeben und 2 Minuten mitdünsten.

  3. 100 ml Sahne (15%) mit 1 TL Mehl verrühren und unter den Spinat geben.

  4. 2 Minuten köcheln, bis die Soße bindet.

  5. Mit 1 TL Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett6 g

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