Frühstück

Overnight Oats mit griechischem Joghurt

Name: Overnight Oats mit griechischem Joghurt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 50 g Haferflocken; 150 g griechischer Joghurt; 100 ml Milch; 1 EL Chiasamen; 50 g Heidelbeeren

Über Nacht gequollene Haferflocken mit cremigem Joghurt und Chiasamen.

5 min
340 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegetarisch
Viel Eiweiß
Zum Vorkochen
Nur 5 Zutaten
Einsteigerfreundlich

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Haferflocken, Joghurt, Milch und Chiasamen in ein Glas geben und gut verrühren.
Über Nacht abgedeckt im Kühlschrank quellen lassen.
Am Morgen umrühren und mit frischen Heidelbeeren toppen.

Nährwerte

340kcal pro Portion

Eiweiß20 g
Kohlenhydrate44 g
Fett9 g

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