Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.040 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Vollkornreis garen und Brokkoli in Röschen dämpfen.
Tofu würfeln und in der Pfanne knusprig braten.
Erdnussmus mit Sojasauce, Limettensaft und etwas Wasser zu einer Sauce verrühren.
Reis, Brokkoli und Tofu in Schalen anrichten.
Mit der Erdnusssauce überziehen und mit Sesam bestreuen.
Nährwerte
520kcal pro Portion
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate50 g
- Fett22 g
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