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Frühstück

Magerquark mit Leinöl und Kürbiskernen

Cremiger Quark mit nussigem Leinöl und gerösteten Kürbiskernen.

  • 5 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Quark mit Leinöl glatt rühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne kurz rösten.

  3. Quark in eine Schale geben, mit Schnittlauch und Kürbiskernen bestreuen.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett14 g

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