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Frühstück

Edamame-Avocado-Toast

Vollkorntoast mit cremigem Edamame-Avocado-Aufstrich.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Edamame kurz kochen oder auftauen und mit der Avocado fein zerdrücken.

  2. Limettensaft, Chiliflocken und Salz untermischen.

  3. Toast rösten und die Creme großzügig darauf verteilen.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett22 g

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