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Mittagessen

Butter Chicken mit Joghurt

Zartes Hähnchen in einer cremigen, mild gewürzten Tomaten-Joghurt-Sauce.

  • 40 min
  • 400 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Cremig
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hähnchen würfeln, mit der Hälfte des Joghurts und Garam Masala marinieren.

  2. Zwiebel und Ingwer in Butter anschwitzen, das Hähnchen zugeben und anbraten.

  3. Passierte Tomaten angießen und 15 Minuten köcheln lassen.

  4. Restlichen Joghurt einrühren, kurz erwärmen und cremig servieren.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett21 g

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