Frühstück

Vollkorn-Bagel mit Frischkäse und Putenbrust

Name: Vollkorn-Bagel mit Frischkäse und Putenbrust
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 Stück Vollkorn-Bagel; 60 g Putenbrust-Aufschnitt; 40 g Frischkäse light; ¼ Stück Gurke; 15 g Rucola; 1 Prise Pfeffer

Herzhafter Bagel mit leichtem Frischkäse, Putenbrust und Gurke.

7 min
360 kcal pro Portion
leicht
Amerikanisch

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Viel Eiweiß
Schnell gemacht
Einsteigerfreundlich
Unter 500 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Bagel halbieren und kurz toasten.
Beide Hälften mit Frischkäse bestreichen und mit Pfeffer würzen.
Putenbrust, Gurkenscheiben und Rucola auflegen und zusammenklappen.

Nährwerte

360kcal pro Portion

Eiweiß28 g
Kohlenhydrate42 g
Fett8 g

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