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Brunch

Avocado-Toast mit pochiertem Ei

Cremige Avocado auf geröstetem Brot mit perfekt pochiertem Ei.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Avocado zerdrücken, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

  2. Wasser mit Essig erhitzen, Ei vorsichtig hineingleiten lassen und 3 Minuten pochieren.

  3. Toast rösten und mit der Avocadocreme bestreichen.

  4. Pochiertes Ei daraufsetzen und mit Chiliflocken bestreuen.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett25 g

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