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Abendessen

Knuspriger Tofu in Erdnuss-Sauce

Goldbraun gebratene Tofuwürfel in cremiger Erdnuss-Soja-Sauce mit knackigem Pak Choi.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 740 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tofu in Würfel schneiden und in Öl bei mittlerer Hitze rundum 8 Minuten knusprig braten. Aus der Pfanne nehmen.

  2. Erdnussmus mit Sojasauce, Limettensaft, gehacktem Knoblauch und 80 ml Wasser zu einer Sauce verrühren.

  3. Pak Choi in der Pfanne 2 Minuten anbraten, Sauce und Tofu zugeben und 3 Minuten köcheln.

  4. Sofort servieren, nach Wunsch mit Sesam bestreut.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett24 g

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