Startseite Rezepte Bowls Eiweiß-Bowl mit Edamame und Ei

Bowls

Eiweiß-Bowl mit Edamame und Ei

Bunte Bowl mit Edamame, gekochtem Ei, Quinoa und Avocado – ein Proteinpaket zum Sattessen.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quinoa nach Packung in 12 Minuten garen und abkühlen lassen. Eier 8 Minuten hart kochen, schälen und halbieren.

  2. Edamame 4 Minuten kochen. Karotte raspeln, Avocado in Scheiben schneiden.

  3. Quinoa, Edamame, Karotte, Avocado und Ei in zwei Schalen anrichten.

  4. Mit Sojasauce beträufeln und mit Sesam bestreuen.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett18 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: