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Frühstück

Zitronen-Heidelbeer Quark-Bowl

Frische Quark-Bowl mit Zitronenabrieb und Heidelbeeren - leicht, spritzig und proteinreich.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Quark mit dem Abrieb einer halben Zitrone und einem Spritzer Zitronensaft glatt ruehren.

  2. In eine Schale geben und mit Heidelbeeren belegen.

  3. Mit Haferflocken bestreuen und mit Honig betraeufeln.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett3 g

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