Frühstück

Koreanisches Gyeran Bap mit Sesam

Name: Koreanisches Gyeran Bap mit Sesam
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Cuisine: Koreanisch
Ingredients: 150 g Reis gekocht; 1 Stück Ei; 1 Stück Noriblatt; 1 Stück Frühlingszwiebel; 1 EL Sojasauce; 1 TL Sesamöl; 1 TL Sesam

Warmer Reis mit knusprigem Spiegelei, Sojasauce, Sesamöl und Nori. Ein blitzschnelles, sättigendes koreanisches Komfortfrühstück.

13 min
350 kcal pro Portion
leicht
Koreanisch

Noch keine Bewertung

Vegetarisch
Laktosefrei
Schnell gemacht
Viel Eiweiß
Unter 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Reis in eine Schale geben und mit Sojasauce und Sesamöl beträufeln.
Ein Ei in einer Pfanne mit etwas Öl knusprig braten, bis das Eigelb noch flüssig ist.
Spiegelei auf den Reis setzen, mit Sesam, Frühlingszwiebelringen und in Streifen geschnittenem Nori bestreuen.
Vor dem Essen alles vermengen.

Nährwerte

350kcal pro Portion

Eiweiß13 g
Kohlenhydrate45 g
Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Frühstück

Koreanisches Gyeran Bap mit Sesam

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte

Zeig dein Ergebnis

Bewertungen

Das schmeckt dir vielleicht auch

Japanisches Tamagoyaki mit Reis und Nori

Jok (Thai-Reiscongee)

Tamago Kake Gohan (Ei über Reis)