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Abendessen

Mexikanische Hähnchen-Bohnen-Pfanne

Würzige Pfanne mit Hähnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika in Taco-Gewürzen. Sättigend und proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hähnchen würfeln und in Öl 5 Minuten anbraten.

  2. Paprika zugeben und 3 Minuten mitbraten, Gewürze einrühren.

  3. Abgetropfte Bohnen, Mais und Tomaten zugeben.

  4. Offen 8 Minuten köcheln lassen, bis es sämig ist.

  5. Abschmecken und heiß servieren.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett10 g

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