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Abendessen

Japchae – koreanische Glasnudeln

Süßkartoffel-Glasnudeln mit buntem Gemüse und Rindfleisch in Sesam-Sojasauce.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Glasnudeln nach Packung kochen, abgießen und mit der Schere kürzen.

  2. Paprika und Karotte in Streifen schneiden, mit Spinat 4 Minuten anbraten. Rindfleisch separat 3 Minuten braten.

  3. Nudeln, Gemüse und Fleisch in der Pfanne vermengen, mit Sojasauce und Sesamöl würzen, 2 Minuten schwenken.

  4. Mit Sesam bestreuen und warm servieren.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett14 g

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