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Naschen-light

Schoko-Protein-Pancake-Bites

Kleine Protein-Schoko-Häppchen aus Quark, Ei und Hafer – warm aus der Pfanne als Snack.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quark, Eier, gemahlene Haferflocken und Kakao zu einem glatten Teig verrühren.

  2. Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen.

  3. Mit einem Esslöffel kleine Mini-Pancakes ausbacken, pro Seite 2 Minuten bei mittlerer Hitze.

  4. Lauwarm als proteinreiches Naschwerk servieren.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett8 g

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