Naschen-light

Protein-Schoko-Riegel

Name: Protein-Schoko-Riegel
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: International
Ingredients: 80 g Haferflocken; 50 g Schoko-Proteinpulver; 40 g Erdnussmus; 30 ml Ahornsirup; 30 g Zartbitterschokolade (85%)

Selbstgemachte Proteinriegel mit Hafer, Erdnussmus und Schokoglasur – ohne Backen, voller Eiweiß.

20 min
235 kcal pro Portion
mittel
International

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Vegetarisch
Viel Eiweiß
Zum Vorkochen
Schokoladig

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Haferflocken, Proteinpulver, Erdnussmus und Ahornsirup zu einer festen Masse verkneten, bei Bedarf etwas Wasser zugeben.
Masse in eine kleine, mit Backpapier ausgelegte Form pressen.
Geschmolzene Schokolade darüber verteilen und 1 Stunde kühl stellen.
In 8 Riegel schneiden und kühl aufbewahren.

Nährwerte

235kcal pro Portion

Eiweiß13 g
Kohlenhydrate24 g
Fett9 g

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