Naschen-light

Heisse Beeren mit Vanillequark

Name: Heisse Beeren mit Vanillequark
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 250 g Gemischte Beeren; 250 g Magerquark; 1 TL Vanilleextrakt; 2 EL Erythrit

Warme Beeren auf kaltem Vanillequark - das schnelle Kontrast-Dessert fuer kalte Tage.

15 min
160 kcal pro Portion
leicht
Deutsch

Noch keine Bewertung

Vegetarisch
Viel Eiweiß
Glutenfrei
Schnell gemacht
Unter 300 kcal
Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

250 gGemischte Beeren
250 gMagerquark
1 TLVanilleextrakt
2 ELErythrit

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Magerquark mit Vanilleextrakt und der Haelfte des Erythrits glatt ruehren und kalt stellen.
Beeren mit restlichem Erythrit und einem Schuss Wasser 8 Minuten koecheln, bis sie saftig sind.
Den kalten Vanillequark in Schalen geben und die heissen Beeren darueber verteilen.

Nährwerte

160kcal pro Portion

Eiweiß20 g
Kohlenhydrate18 g
Fett2 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light