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Naschen-light

Beeren-Quark-Auflauf

Warmer Quarkauflauf mit Beeren - fluffig, proteinreich und herrlich saftig.

  • 45 min
  • 190 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen. Eier trennen, Eiweiss steif schlagen.

  2. Quark mit Eigelb, Griess und Erythrit verruehren, dann den Eischnee unterheben.

  3. Masse in eine Form geben, Beeren unterheben und 30 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett4 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: