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Abendessen

Tom Rim (karamellisierte Garnelen)

Saftige Garnelen in glaenzender, suess-salziger Karamellsauce - schnell und proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 1 EL Zucker in einer Pfanne karamellisieren und 2 gehackte Knoblauchzehen anschwitzen.

  2. 300 g Garnelen zugeben und 2 Minuten anbraten.

  3. 2 EL Fischsauce und 3 EL Wasser angiessen.

  4. Bei mittlerer Hitze 6 Minuten einkochen, bis die Sauce glaenzt und die Garnelen umhuellt.

  5. Mit 2 Frühlingszwiebeln und 1 Prise Pfeffer bestreuen.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett5 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: