Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 500 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
300 g Tofu wuerfeln und in 1 EL Oel rundum goldbraun braten, dann herausnehmen.
2 gehackte Knoblauchzehen anschwitzen und 3 gewuerfelte Tomaten zugeben.
Die Tomaten 8 Minuten zu einer Sauce zerfallen lassen und mit 1 EL Sojasauce und 1 TL Zucker abschmecken.
Den Tofu zurueck in die Sauce geben und 4 Minuten ziehen lassen.
Mit 2 Frühlingszwiebeln bestreuen und mit Reis servieren.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate14 g
- Fett14 g
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