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Suppen

Bo Kho (vietnamesischer Rindergulasch)

Herzhafter Rindfleischeintopf mit Zitronengras, Karotten und Sternanis - waermend und aromatisch.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 400 g Rindergulasch mit 2 gehackten Zitronengrasstangen und 2 EL Fischsauce 15 Minuten marinieren.

  2. 1 EL Oel erhitzen, 1 Zwiebel anschwitzen und das Fleisch rundum anbraten.

  3. 1 EL Tomatenmark und 1 Sternanis zugeben, mit 600 ml Wasser ablöschen.

  4. Zugedeckt 45 Minuten schmoren, dann 2 in Stuecke geschnittene Karotten zugeben.

  5. Weitere 15 Minuten koecheln, bis das Fleisch zart ist, und mit Baguette servieren.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett19 g

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