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Mittagessen

Banh Mi mit Haehnchen

Knuspriges Baguette gefuellt mit mariniertem Haehnchen, eingelegtem Gemuese und Koriander.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 200 g Haehnchenbrust in Streifen schneiden, mit 1 EL Sojasauce marinieren und 8 Minuten goldbraun braten.

  2. 1 geraspelte Karotte mit 2 EL Reisessig und 1 Prise Zucker 10 Minuten einlegen.

  3. 2 Baguettes laengs aufschneiden und kurz aufbacken.

  4. Mit dem Haehnchen, dem eingelegten Gemuese, 0,5 in Scheiben geschnittener Gurke, 1 Bund Koriander und 1 Chili fuellen.

  5. Zusammenklappen und sofort servieren.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate55 g
  • Fett8 g

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