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Abendessen

Hortobágyi Palatschinken light

Herzhafte Pfannkuchen gefüllt mit Hähnchen-Paprika-Ragout und leichter Joghurtsauce.

  • 55 min
  • 380 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Ungarisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 120 g Mehl, 2 Eier, 250 ml Milch und Salz zu einem Teig verrühren und vier dünne Palatschinken backen.

  2. 1 gewürfelte Zwiebel andünsten, 1 EL Paprikapulver einrühren und 300 g gewürfelte Hähnchenbrust 15 Minuten schmoren.

  3. Das Ragout fein hacken, in die Palatschinken füllen und einrollen.

  4. 150 g Magerjoghurt mit 1 EL Paprikapulver verrühren und über die gefüllten Palatschinken geben.

  5. Im Ofen bei 180 °C 10 Minuten erwärmen und servieren.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett12 g

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