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Suppen

Zelňačka – Sauerkrautsuppe

Herzhafte Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln und magerer Wurst – würzig und sättigend.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel würfeln und in 1 EL Rapsöl glasig dünsten.

  2. 400 g Sauerkraut und 300 g gewürfelte Kartoffeln zugeben.

  3. Mit 1,2 l Wasser, 1 TL Paprikapulver, 0,5 TL Kümmel und 1 TL Salz aufgießen.

  4. 25 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln weich sind.

  5. 150 g gewürfelte Geflügelwurst zugeben, 5 Minuten erhitzen und servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett8 g

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