Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
4 Eier 8 Minuten hart kochen, abschrecken und pellen.
Eier fein hacken und mit 80 g Magerquark und 1 TL Senf vermengen.
0,5 Bund gehackten Schnittlauch unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2 Scheiben Vollkornbrot dick mit dem Aufstrich bestreichen.
Mit etwas Schnittlauch garnieren und servieren.
Nährwerte
320kcal pro Portion
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett15 g
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