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Mittagessen

Leichte Svíčková mit Rinderfilet

Zarte Rinderscheiben in cremiger Wurzelgemüse-Sahnesoße – der tschechische Sonntagsklassiker schlank gekocht.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 500 g Rinderfilet salzen und in einem Topf rundherum anbraten, dann herausnehmen.

  2. 2 Karotten, 150 g Sellerie, 1 Petersilienwurzel und 1 Zwiebel würfeln und 8 Minuten andünsten.

  3. Mit 400 ml Wasser, 2 Lorbeerblättern und Pfeffer ablöschen, Fleisch zugeben und 75 Minuten leise köcheln.

  4. Fleisch herausnehmen, Gemüse mit dem Sud fein pürieren und 150 ml Sahne (15%) einrühren.

  5. Soße 5 Minuten einkochen, abschmecken und das in Scheiben geschnittene Fleisch darin servieren.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett19 g

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