Startseite Rezepte Mittagessen Irischer Linsen-Gemüse-Eintopf

Mittagessen

Irischer Linsen-Gemüse-Eintopf

Herzhafter veganer Eintopf aus braunen Linsen, Wurzelgemüse und Lauch, sättigend und proteinreich.

  • 55 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 200 g Karotten, 150 g Sellerie, 150 g Lauch und 250 g Kartoffeln würfeln.

  2. Das Gemüse in einem Topf andünsten und 1 EL Tomatenmark zugeben.

  3. 200 g braune Linsen einrühren und mit 1000 ml Gemüsebrühe aufgießen.

  4. 1 TL Thymian zugeben und 35 Minuten köcheln bis Linsen und Gemüse weich sind.

  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: