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Mittagessen

Leichter Irish Stew (irischer Lammeintopf)

Klassischer irischer Lammeintopf mit Kartoffeln und Lauch, mageres Lamm und viel Gemüse für eine leichte Variante.

  • 95 min
  • 430 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 400 g mageres Lammfleisch in 3 cm Würfel schneiden und in einem Topf rundum anbraten.

  2. 2 Zwiebeln und 250 g Karotten in Scheiben schneiden, zum Fleisch geben und kurz mitbraten.

  3. Mit 1000 ml Lammbrühe ablöschen und 2 TL Thymian zugeben, 45 Minuten leicht köcheln.

  4. 600 g Kartoffeln würfeln und 200 g Lauch in Ringe schneiden, zugeben und weitere 25 Minuten garen.

  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit 1 Bund gehackter Petersilie bestreut servieren.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett14 g

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