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Brunch

Smaženice – Rührei mit Pilzen

Herzhaftes Rührei mit Champignons, Kümmel und Schnittlauch – ein böhmisches Pfannengericht.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel würfeln und in 1 EL Rapsöl glasig dünsten.

  2. 200 g geschnittene Champignons zugeben und 6 Minuten braten, bis die Flüssigkeit verdampft.

  3. 4 verquirlte Eier mit 0,5 TL Kümmel, Salz und Pfeffer darübergeben.

  4. Unter Rühren 3 Minuten stocken lassen.

  5. Mit 0,5 Bund Schnittlauch bestreuen und servieren.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett16 g

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