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Abendessen

Sekaná – böhmischer Hackbraten

Saftiger Hackbraten mit Ei und Senf nach tschechischer Art – mager mit Putenhack.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Backofen auf 190 °C vorheizen und eine Kastenform mit Backpapier auslegen.

  2. 500 g Putenhack mit 2 Eiern, 1 fein gewürfelten Zwiebel und 40 g Semmelbröseln vermengen.

  3. 1 EL Senf, 2 gepresste Knoblauchzehen, 1 TL Salz und Pfeffer untermischen.

  4. Masse in die Form drücken und glatt streichen.

  5. 45 Minuten backen, 5 Minuten ruhen lassen und in Scheiben servieren.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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