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Mittagessen

Plněné papriky – gefüllte Paprika

Mit Hack und Reis gefüllte Paprika in Tomatensoße – ein tschechisches Familiengericht.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 80 g Reis 8 Minuten vorgaren und abtropfen lassen.

  2. 400 g Hack mit Reis, 1 fein gewürfelten Zwiebel, 1 TL Salz und Pfeffer vermengen.

  3. 4 Paprika entkernen und mit der Masse füllen.

  4. 400 g passierte Tomaten mit 200 ml Wasser und 1 TL Zucker in einen Topf geben.

  5. Paprika einsetzen und zugedeckt 40 Minuten schmoren, dann servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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