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Mittagessen

Pečené kuře – Kümmelhähnchen

Saftige Hähnchenkeulen mit Kümmel und Knoblauch aus dem Ofen – einfacher Sonntagsbraten.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Backofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2 Hähnchenkeulen mit 1 TL Salz, Pfeffer, 1 TL Kümmel und 3 gepressten Knoblauchzehen einreiben.

  3. In eine Form legen und mit 1 EL Rapsöl beträufeln, 100 ml Wasser angießen.

  4. 45 Minuten backen, dabei zweimal mit dem Bratensaft begießen.

  5. Knusprig servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett19 g

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