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Naschen-light

Mohn-Quark-Dessert

Cremiges Quarkdessert mit gemahlenem Mohn und Apfel – typisch böhmisch und proteinreich.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 250 g Magerquark mit 50 ml Milch (1,5%) cremig rühren.

  2. 30 g gemahlenen Mohn und 1 EL Honig unterrühren.

  3. 1 Apfel fein raspeln und unterheben.

  4. Mit 0,5 TL Zimt abschmecken.

  5. In zwei Gläser füllen und kühl servieren.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett9 g

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