Startseite Rezepte Bowls Thai-Tofu-Bowl mit Erdnusssauce

Bowls

Thai-Tofu-Bowl mit Erdnusssauce

Vegane Bowl mit knusprigem Tofu, Edamame und cremiger Erdnusssauce.

  • 35 min
  • 470 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g gewuerfelten Tofu 8 Minuten knusprig braten.

  2. 2 EL Erdnussmus mit 1 EL Sojasauce, Saft 1 Limette und 3 EL Wasser glatt ruehren.

  3. 100 g Rotkohl und 1 Karotte fein hobeln, 80 g Edamame garen.

  4. 200 g Reis, Tofu und Gemuese in 2 Bowls anrichten und mit Erdnusssauce betraeufeln.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett18 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: