Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 960 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
250 g Tofu würfeln, trockentupfen und in 1 EL Rapsöl rundum goldbraun braten. 100 g Edamame kurz garen, 1 Möhre in feine Streifen schneiden.
Für die Sauce 2 EL Erdnussmus, 2 EL Sojasauce, 1 EL Reisessig und 60 ml warmes Wasser glatt rühren.
250 g Reis auf zwei Bowls verteilen.
Tofu, Edamame und Möhrenstreifen daraufgeben und mit der Erdnusssauce beträufeln.
Nährwerte
480kcal pro Portion
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate50 g
- Fett20 g
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