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Frühstück

Tworog mit Beeren (Творог)

Cremiger russischer Frischkäse mit frischen Beeren und Honig - ein eiweißreiches, schnelles Frühstück.

  • 5 min
  • 215 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 250 kcal
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 215 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g Magerquark mit 50 g Naturjoghurt cremig rühren, bis eine glatte Masse entsteht.

  2. 100 g Beeren waschen, größere Früchte halbieren und unter den Quark heben.

  3. Mit 1 TL Honig süßen und 1 EL Leinsamen darüberstreuen.

  4. Sofort servieren oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett5 g

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