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Kalte Rote-Bete-Suppe Swekolnik (Свекольник)

Erfrischende kalte Sommersuppe aus Roter Bete, Kefir und Gurke mit Ei - leicht, säuerlich und perfekt für heiße Tage.

  • 20 min
  • 175 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 2 Eier 9 Minuten hart kochen, abschrecken und würfeln. 300 g Rote Bete und 1 Salatgurke fein raspeln.

  2. 600 ml Kefir mit 300 ml kaltem Wasser glatt rühren und Rote Bete sowie Gurke unterheben.

  3. 2 Frühlingszwiebeln in Ringe und 0,5 Bund Dill hacken, untermischen. Mit dem Saft von 0,5 Zitrone und 0,5 TL Salz abschmecken.

  4. Mindestens 1 Stunde kühlen und mit den Eiwürfeln bestreut servieren.

Nährwerte

175kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett7 g

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