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Suppen

Okroschka mit Kefir (Окрошка)

Die berühmte kalte Sommersuppe mit Radieschen, Gurke, Ei und Kräutern auf Kefirbasis - leicht und proteinreich.

  • 20 min
  • 210 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 3 Eier 9 Minuten hart kochen, abschrecken und würfeln. 2 Gurken, 150 g Radieschen und 150 g gekochte Putenbrust in feine Würfel schneiden.

  2. 3 Frühlingszwiebeln in Ringe und 0,5 Bund Dill hacken und alles in einer großen Schüssel mischen.

  3. 700 ml Kefir mit 200 ml kaltem Wasser verrühren, über die Zutaten gießen und mit 0,5 TL Salz abschmecken.

  4. Mindestens 30 Minuten kühl stellen und eisgekühlt servieren.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett9 g

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