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Abendessen

Beef Stroganoff leicht (Бефстроганов)

Zarte Rinderstreifen in cremiger Champignonsauce mit Magerquark statt Sahne - der Klassiker schlank serviert.

  • 35 min
  • 310 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 400 g Rinderfilet in feine Streifen schneiden. 2 Zwiebeln in Ringe und 250 g Champignons in Scheiben schneiden.

  2. 1 EL Öl stark erhitzen, das Fleisch 2 Minuten scharf anbraten und herausnehmen.

  3. Zwiebeln und Pilze 6 Minuten braten, 1 EL Tomatenmark einrühren und mit 150 ml Wasser ablöschen.

  4. 150 g Magerquark mit 1 TL Senf verrühren, vom Herd genommen unterrühren, das Fleisch zugeben und mit 0,5 TL Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett15 g

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